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早晨起床不做4件事 日常好习惯延缓衰老,中医养生堂教你如何抗衰

http://www.yangshengtang.org/ 发表时间:2012-09-07 14:59 来源:养生网 点击:

每位女性都希望可以容颜永驻,但是巨大的压力,忙碌的生活,让现代女性衰老的特别快。面爱美网小编就来盘点女人保健小常识,教你如何延缓衰老。避开4种误区,执

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衰老对于女人来说比什么都可怕,女人都想永远保持年轻美丽的容颜,但是,时间在流逝年龄在增长,女人要如何抗衰老保持活力无限?那么,你就该多学习女人养生之道。下面中医养生堂小编就来盘点女人保健小常识,教你如何延缓衰老。 内容来自 http://www.yangshengtang.org

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养成4个好习惯可延缓衰老

慢吸快呼

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呼吸会影响身体的其他生理功能,如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步是放松腹部肌肉,然后做到吸气的长度是呼气长度的2倍,把气体呼出来。

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