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自测你的心脏年龄多少岁 4招保命护心脏,中医养生堂分享健康生活

http://www.yangshengtang.org/ 发表时间:2012-09-04 09:19 来源:养生网 点击:

冬季是心脏病的高发季节,你的心脏还好吗?快来自测一下吧,看看你的心脏年龄是比你年轻还是老,及早预防,健康饮食,适量运动才能避免疾病日趋严重,危害生命。

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你的心脏还好吗?进行下述测试,可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老,看看你的心脏几岁了? 内容来自 http://www.yangshengtang.org

 自测你的心脏年龄多少岁 4招保命护心脏

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测试方法:

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首先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;

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然后连续做20个标准鞠躬(频率适中),测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C。

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将三次脉搏数相加,用总和减去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得数与标准对比,判断心脏的健康程度。

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