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补肾养气血过个美妙冬日

http://www.yangshengtang.org/ 发表时间:2012-04-26 22:04 来源:养生网 点击:

冬天到来的时候,气血不足是很多人通有的毛

冬天到来的时候,气血不足是很多人通有的毛病。想要纠正自己这种糟糕的状况,就要从补肾养肾开始。我们现在就来看一看,冬季养生最重点,如果通过养肾养出你最健康的身体。 内容来自 http://www.yangshengtang.org

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《黄帝内经·素问·六节藏象论》说:"肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其充在骨。" 中医养生堂 http://www.yangshengtang.org

中医认为,人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应五行木、火、土、金、水,相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。由此可见,不同的季节所需重点保养的脏腑也不同。春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季应当以保养肾脏为主。

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冬季生活养肾三法

日常生活中的相关保健,对于养肾十分有益,冷面、温齿、热足是养肾三妙法。 内容来自 http://www.yangshengtang.org

(1)冷面,即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸,可提神醒脑,早晨冷面,使大脑兴奋,一日清爽始于晨;还可以促进面部血液循环,增强机体抗病能力。冷水的刺激可以改善面部组织的营养供应,增强面部皮肤的弹性,让颜面光泽、弹性十足。

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(2)温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。"齿为肾之余",保护好牙齿就是保护好肾。牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

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